一天50个波比跳有用吗-每天晚上50个波比跳一个月能瘦吗

有用波比跳的动作较为特殊，可以在短时间内将锻炼者的心率提升高最大，并且波比跳的运动强度也是比较大的，所以一天50个波比跳有用的，只是每个人动作的规范程度不同，所以起到的作用也会有不同的程度此外，对于有运动基础的人来说，一天50个波比跳只是在热身，并不能起到很强的运动强度，但如果是。有用的综上所述可以