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1登录Facebook账号，并进入“设置”页面2在“设置”页面中，选择“你的Facebook信息”选项3在“你的Facebook信息”页面中，找到“下载你的信息”部分，并点击“查看”按钮4在“下载你的信息”页面中，可以选择要包括在下载文件中的内容，如帖子照片视频消息等，还可以选择日期范围；你用的是手